不好意思啊``怎样有利於通便?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 13:57:55
不是说每天都要排便比较好吗?! 怎样有利於排便啊? 要吃点什麽好呢??
我同学说她最近吃番泻叶``可是我上网查了下``番泻叶也不好长期吃的!
还是搭配点蜂蜜会比较好吗?
哪种蜂蜜有利排便啊???

多吃一些粗纤维的蔬菜，粗粮。香蕉，苹果也不错。还有养成一个良好的习惯每天早晨没事也上厕所蹲一下，久而久之就会要排了

多运动，喝水，吃粗粮和粗纤维的水果蔬菜。肯定是个不爱运动的朋友。

最好最健康的办法就是多喝些白开水，既美容又健康。。。

蜂蜜和香蕉比较好 多喝水

经常活动大腿

多吃点香蕉。苹果之类的水果。比较有利于排便